Bénéfices d'un jogging sans les impacts négatifs

La marche nordique est une marche dynamique, qui grâce à l'utilisation des bâtons, vise à mobiliser l'ensemble de la musculature, en engageant toutes les parties du corps de manière douce et progressive.

La marche nordique entraîne une augmentation significative de la dépense énergétique car elle met action 80 à 90 % des muscles du corps.

Ce côté dynamique, allié à son caractère non traumatisant permettent d’adapter l’intensité de son propre rythme et font de la marche nordique une activité accessible au plus grand nombre, même aux personnes convalescentes ainsi qu’aux malades chroniques.

Où nous trouver?

En projet à très court terme, nous débuterons les cours sur la communes de Saint Médard les samedis matin.

Contactez-nous si ce cours vous intéresse.